
Å etablere konsekvente og beroligende kveldsrutiner er en fundamental pilar i et barns utvikling, og det handler om mye mer enn bare å få dem til å sove. Disse rutinene er avgjørende for kvaliteten og mengden søvn, og fordelene kan vise seg i mange år fremover. Tilstrekkelig søvn er kritisk for fysisk og mental helse, atferd, og kognitive evner som hukommelse, læring og konsentrasjon. Investeringen i faste leggerutiner...